Entender sin culpas
Por qué el trastorno bipolar no es un defecto de carácter ni falta de voluntad, y cómo cambia eso la manera de relacionarte.
Guía para familias · Libros de acompañamiento
Querer a alguien con trastorno bipolar no debería costarte la vida.
Un libro para quien se queda al otro lado: la madre, el padre, la pareja o el hijo que sostiene la casa mientras la enfermedad sube y baja. No estáis solos.
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Tráiler del libro
01
Para quién es
Si te reconoces en alguna de estas frases, este libro está escrito pensando en ti.
- Convives con alguien diagnosticado de trastorno bipolar y sientes que nadie te ha explicado qué hacer tú.
- Te cuesta distinguir cuándo es la persona y cuándo es la fase.
- Quieres reconocer las señales de una recaída antes de que llegue la crisis.
- Estás cansado, culpable o asustado, y necesitas un poco de orden y de calma.
02
Qué no es
Conviene decirlo claro desde el principio.
- Es una guía de acompañamiento escrita por un divulgador. No sustituye a un profesional sanitario, ni a un diagnóstico ni a un tratamiento.
- No es un tratamiento ni sustituye al psiquiatra ni al equipo de salud mental de tu familiar.
- No ofrece diagnósticos ni pautas de medicación.
- No promete curas ni resultados garantizados. Ofrece comprensión, orden y herramientas prácticas.
Si hay una crisis o peligro inmediato, no esperes. Llama:
03
Qué hay dentro
Un semáforo para las crisis
Señales tempranas de recaída y qué hacer en cada fase —verde, amarilla y roja— con un plan acordado de antemano.
Hablar cuando no hay acuerdo
Pautas de comunicación (inspiradas en el método LEAP) para cuando tu ser querido no reconoce la enfermedad o rechaza la ayuda.
Cuidar a quien cuida
Límites, descanso y red de apoyo. Tu salud también cuenta, y sostenerla es parte de ayudar.
04
Sobre quien lo escribe
Julio Torija Hernández es divulgador. No es médico, psiquiatra, psicólogo ni nutricionista. Sus libros ordenan información publicada y experiencia práctica para acompañar; no diagnostican, no tratan y no sustituyen la atención de un profesional sanitario.
05
Otros libros
Guías prácticas en dos series —acompañamiento para familias y salud digestiva— y un título relacionado sobre la menopausia.
Libros de acompañamiento 02
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Cómo ayudo si no puedo curarle
Para la familia que convive con una adicción: límites que se sostienen, qué hacer ante una recaída y cómo no romperse mientras tanto.
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Cuando el colegio duele
Para madres y padres que sospechan que su hijo lo está pasando mal en el colegio y quieren actuar con cabeza y a tiempo.
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Salud Digestiva Práctica 03
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SIBO y alimentación
Qué es el SIBO, cómo se aplica una pauta baja en FODMAP y cómo reintroducir alimentos, para hablar con tu médico y tu dietista con más claridad.
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Síndrome de Intestino Irritable (SII) y dieta FODMAP
Un plan ordenado de 30 días, menús sencillos y hojas de seguimiento para entender la dieta FODMAP y aplicarla sin obsesionarte.
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Enfermedad Inflamatoria Intestinal
Crohn y colitis ulcerosa explicados con calma: brotes, remisión, alimentación y vida diaria, con recursos para organizar tus consultas.
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Relacionado Salud de la mujer 01
No forma parte de la serie Salud Digestiva Práctica, pero trata un tema cercano: la salud digestiva durante la perimenopausia y la menopausia.
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Menopausia sin hinchazón
Hinchazón, gases y digestión durante la perimenopausia y la menopausia: su relación con los cambios hormonales, pautas de alimentación y hábitos, un plan de 30 días y tablas para llevar tu seguimiento.
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