Qué es de verdad una adicción
Una enfermedad crónica, no una falta de carácter. Entenderlo cambia la conversación.
Guía para familias · Libros de acompañamiento
No puedes curarle. Tampoco tienes que romperte tú.
Si convives con la adicción de un hijo, una pareja o un padre, conoces ese cansancio que no se ve. Este libro no es para quien consume: es para ti, que llevas tiempo sosteniendo. Sin culpas, ni tuyas ni suyas. No estáis solos.
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Tráiler del libro
01
Para quién es
Si te reconoces en alguna de estas frases, este libro está escrito pensando en ti.
- Alguien de tu casa —tu hijo, tu pareja, tu padre— tiene una adicción y vives pendiente de ello.
- Has cubierto, pagado o callado por amor, y ya no sabes dónde poner el límite.
- Temes la próxima recaída y quieres saber qué hacer en las primeras horas.
- Estás agotado y necesitas permiso para cuidarte sin sentir que abandonas.
02
Qué no es
Conviene decirlo claro desde el principio.
- Es una guía de acompañamiento escrita por un divulgador. No sustituye a un profesional sanitario, ni a un diagnóstico ni a un tratamiento.
- No va a hacer que tu familiar deje de consumir: ningún libro puede.
- No sustituye a un tratamiento profesional ni a los recursos especializados en adicciones.
- No promete curas ni resultados garantizados. Ofrece comprensión, orden y herramientas prácticas.
Si hay una crisis o peligro inmediato, no esperes. Llama:
03
Qué hay dentro
Límites que se sostienen
Dinero, casa y emociones. Cómo dejar de habilitar sin dejar de querer, y cómo hablar sin sermones ni amenazas vacías.
Recaídas y situaciones difíciles
Qué hacer en las primeras 24 horas, cuándo buscar ayuda profesional, y cómo abordar violencia, manipulación, adolescentes, juego y pantallas.
Plantillas para el día a día
Plan de crisis, declaración de límites, contrato familiar, diario y revisión semanal.
Regalo · 2 capítulos en PDF
Ayudarle no debería significar perderte tú.
Te regalo dos capítulos de «Cómo ayudo si no puedo curarle» para acompañar sin olvidarte de ti:
- Cómo dejar de perderte en la codependencia.
- Cómo decir «no» sin dejar de querer.
Sin spam. Puedes darte de baja cuando quieras. Cómo trato tus datos.
04
Sobre quien lo escribe
Julio Torija Hernández es divulgador. No es médico, psiquiatra, psicólogo ni nutricionista. Sus libros ordenan información publicada y experiencia práctica para acompañar; no diagnostican, no tratan y no sustituyen la atención de un profesional sanitario.
05
Otros libros
Guías prácticas en dos series —acompañamiento para familias y salud digestiva— y un título relacionado sobre la menopausia.
Libros de acompañamiento 02
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Sobrevivir al trastorno bipolar de un ser querido
Para quien acompaña a alguien con trastorno bipolar y necesita entender, anticiparse a las crisis y no desaparecer por el camino.
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Cuando el colegio duele
Para madres y padres que sospechan que su hijo lo está pasando mal en el colegio y quieren actuar con cabeza y a tiempo.
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Salud Digestiva Práctica 03
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SIBO y alimentación
Qué es el SIBO, cómo se aplica una pauta baja en FODMAP y cómo reintroducir alimentos, para hablar con tu médico y tu dietista con más claridad.
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Síndrome de Intestino Irritable (SII) y dieta FODMAP
Un plan ordenado de 30 días, menús sencillos y hojas de seguimiento para entender la dieta FODMAP y aplicarla sin obsesionarte.
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Enfermedad Inflamatoria Intestinal
Crohn y colitis ulcerosa explicados con calma: brotes, remisión, alimentación y vida diaria, con recursos para organizar tus consultas.
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Relacionado Salud de la mujer 01
No forma parte de la serie Salud Digestiva Práctica, pero trata un tema cercano: la salud digestiva durante la perimenopausia y la menopausia.
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Relacionado · Salud de la mujer
Menopausia sin hinchazón
Hinchazón, gases y digestión durante la perimenopausia y la menopausia: su relación con los cambios hormonales, pautas de alimentación y hábitos, un plan de 30 días y tablas para llevar tu seguimiento.
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